股票线上配资平台阴茎勃起不够硬怎么办？

只有男性保持足够的硬度，才能够让夫妻生活达到和谐满意的状态。如果在夫妻生活时，阴茎勃起硬度差，就会让男性朋友慌张焦虑。勃起无力、勃起缓慢、硬不起来、没几下就软......阳痿困扰着众多男性朋友，让很多男性焦虑和失落，更是让夫妻感情陷入崩溃的边缘。长期喝酒抽烟的男人，需要调整自身习惯行为、戒烟酒等，工作和生活压力过大的男人，需要时常缓解紧张的情绪、放松心情等，如果长期不注意改善则会让阴茎勃起更加困难。

阴茎勃起不够硬怎么办？

加强运动锻炼：

只要保持强健的身体才是性生活的后盾，平时应该多锻炼肛门的括约肌以及骨盆肌，这样可以增强勃起的力度，同时也可以延长勃起的时间。要摆正自己的心态，避免过度劳累。

注意饮食上的调理：

平时要控制好体重，尽量戒掉烟酒，拒绝吃一些油炸、油腻的食物，可以多吃一些补肾益气的食物，比如牛肉、鸡蛋、生蚝、蜂蜜、葵花籽、香蕉、核桃、鱼虾等。

控制手淫的次数：

适当的手淫可以释放性生理需求，有利于降压，防止了前列腺炎症的发生，同时也可以促进睾丸产生大量的精子，让睾丸变得更加的有活力。但是如果过于频繁的话会影响性功能。

保养好阴茎：

男性朋友平时可以通过蹲马步、提肛等方式来训练骨盆的肌肉和腰部力量，这样可以强化器官的功能，同时促进性荷尔蒙的分泌。晚饭后可以散步，这样可以分解血糖并且有利于增进交感神经，晚上可以采取裸睡的方式，这样可以增加睾丸的功能。

昆明曙光医院温馨提示：

不管是勃起困难、勃起不坚硬，还是中途软掉的情况，男性都要及时重视，尽早到医院查明病因，早做调理和治疗。如果是慢性疾病所导致的阴茎勃起硬度不够，就应该积极的治疗原发疾病。如果是外界因素或者心理因素所导致的，就应该学会放松自己股票线上配资平台，应该加强体育锻炼，而且要注重饮食调理，同时还要注重夫妻之间的沟通交流。

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